El peso muerto es utilizado en competiciones de “Powerlifting” y sólo es necesario observar a los participantes para darse cuenta del crecimiento entre otras zonas musculares, las de su cuello y trapecios. Levantamos despacio y subimos el disco más suspensión que la inicio, con los brazos derechos alrededor de el frente al momento de subi

Fundamental siempre mantener la espalda recta y el core y los glúteos firmes para evitar balanceos y lesiones en las cervicales y la columna. Estos ejercicios son solo el manifestación cuando se trata de fortalecer y tonificar el deltoides. Hay muchas otras variaciones y ejercicios que puedes añadir a tu rutina para obtener resultados óptimo